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【効果あり】ナッシュで痩せたレビューはほんと?100名に聞いた真実を公開

2022年はぜったい痩せたい!

しかし、どうすれば気持ちの弱い自分を変えられるのか悩みますよね。

この記事に訪れたのは、ナッシュで痩せたい、ダイエットしたい、

けど口コミを信じても大丈夫なのか不安になっていたのでは?

または、ナッシュをどうやって利用すればダイエットできるのか気になっていたのでは?

ユウイチロウ

まずは、一言。本記事をタップして頂きありがとうございます!

ネットではナッシュで痩せただの、太っただのたくさん情報が拡散されていますが、

ダイエット情報は事実をしっかり理解することが大切です。

「それってあなたの感想ですよね?」

というわけで、本記事ではナッシュ利用者限定100名にアンケート調査を実施しました。

この記事を書いたひと
  • 本業で食品開発を9年ほど
  • アンケートや他社品調査を5年以上
  • 今まで出した商品は30品以上
ユウイチロウと言います。

というわけで、他のブログとは異なり、事実ベースでナッシュでホントに痩せたのか解説します。

ぜひ最後までお読みください。

読みたい場所をタップ!

痩せた?ナッシュのダイエット効果とは?→臨床試験によると2ヶ月で-6.1kg

ナッシュの臨床試験結果

引用元:公式サイト「noshの効果」

公式サイトによると2ヶ月ナッシュを続けたことで体重が-6.1kgというデータが紹介されています。

データの前提条件は以下の通り。

  • 試験機関:2017年9月〜1月の3ヶ月間
  • 研究機関:OCROMクリニック
  • 対象者:肥満度分類1以上の男女各15名
  • 方法:nosh(ナッシュ)メニューを1日6食食べた場合

OCROMクリニックとは治験業務を行っている「医療法人 平心会」という治験に特化した医療機関です。

さらに、対象は肥満度分類Ⅰで、具体的にはBMIが25〜30の方になっています。

ユウイチロウ

WHOの国際基準では25以上で過体重、30以上で肥満という定義です。

女性のBMIイメージ

引用元:女性がきれいに見えるBMIはこれ!

>>肥満度の詳細はこちら

ユウイチロウ

しっかり臨床試験までやってるのは安心できますよね。

しかし、公式サイトが公開した情報だけでは信じられない人もいるはず。

悩んでいる人

ぶっちゃけホントに痩せたの?

そこで、ナッシュを利用したことある方限定にダイエット効果があったか検証しました。

ナッシュで痩せたレビューはほんと?100人アンケートで事実をしっかり検証

ナッシュが痩せたのは本当?

というわけで、ナッシュを利用したことがある男女100名に行った貴重なデータを紹介します。

>>アンケートの詳細はこちら

  • アンケート対象者
  • ナッシュを始めたきっかけ
  • ダイエット効果の有無

をサクサク紹介します。

アンケート対象者

ナッシュアンケート対象者
男性
43%
女性
57%

計100名の方にアンケートを実施した結果、男女比=4:6でやや女性が多い結果なりました。

ナッシュの利用年代
10代
1%
20代
28%
30代
47%
40代
17%
50代
7%

ナッシュ利用者の大半は30代で、少しカラダの変化に気づく年代であることが分かります。

一人暮らしをしているか
はい
47%
いいえ
53%

一人暮らしの比率はおよそ50:50で、約半数が自分で食事を準備する必要があるひとでした。

ユウイチロウ

ナッシュを利用している方がどんな属性なのか理解できました!

ナッシュは副菜もしっかり入っているので一人暮らしの人こそ有効活用できるサービスです。

ナッシュを始めたきっかけ

ナッシュをスタートしたきっかけ
レンジ調理で簡単
54%
宅配してくれる
40%
低糖質
30%
味がおいしそう
23%
高タンパク
21%
ダイエット
19%
友人・知人の紹介
11%
その他
7%

ナッシュを利用したきっかけトップ3は以下のとおり。

  • 調理がカンタン
  • 宅配してくれる
  • 低糖質

といった感じです。

ユウイチロウ

健康やダイエットより、便利さや手間がかからないことが決め手になっています!

レンジだけでボリューム感のある主菜と副菜3品がサクッと準備できるので超カンタンです。

ダイエット効果の有無

ダイエット効果のあったのか?
かなり効果あり
3%
効果あり
35%
どちらでもない
39%
あまり効果なし
16%
全く効果なし
6%

気になるダイエット効果は計38%が効果ありという結果に。

ユウイチロウ

やはりダイエットって食事だけで解決するのは難しい…。

ネットで口コミを探すとナッシュを食べるだけであたかも痩せたように言っているひとがいますが、

約6割は「効果あり!」と自信を持って言えない状況

しかし、4割は痩せた、ダイエット効果があったと回答したのも事実です。

ユウイチロウ

事実を元にぜひ効果のあった口コミを参考にしてみてください!

よろしければ効果があった方の口コミを紹介しますのでどうぞ。

口コミをまとめると、

  • お菓子やジュース禁止などマイルールを徹底
  • 炭水化物を減らし、よく噛む
  • 筋トレなどワークアウトを組み合わせて

といった感じです。

食事だけでは痩せるのはほんと難しいですが、一歩踏み出す勇気は大切。

ナッシュは美味しいことでも評価されているので、普段の食生活に取り入れて少しずつ理想のカラダを目指しましょう。

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ナッシュはほんとに痩せた?高タンパク低糖質の宅配弁当をレビュー

ナッシュで痩せた?徹底レビュー

僕も実際にナッシュを利用してみました!

ユウイチロウ

やっぱ試してみないとわからない…。

ナッシュは糖質30g以下、塩分2.5gと低糖質、低塩がメリットの冷凍弁当です。

まずは継続できればと思い、人気の弁当を中心に申し込んでみました。

ユウイチロウ

個人的に続けられそう!と思ったトップ3を中心に紹介します!

パッケージナッシュきのことチーズのハンバーグ
きのことチーズの
トマトハンバーグ
旨だれペッパーチキン
旨だれペッパー
チキン
チリハンバーグ
チリハンバーグ
ステーキ
調理後きのことチーズのトマトハンバーグ旨だれペッパーチキンチリハンバーグステーキ
メニュー主菜:鶏肉系ハンバーグ
副菜:カリフラワーの炒り卵、ブロッコリーのパンプキンソース、キャベツとベーコンのピリ辛
主菜:ペッパー唐揚げ
副菜:オーロラソースのカリフラワー、揚げなすのしょうが醤油、ブロッコリーのチリソース
主菜:牛肉系ハンバーグ
副菜:彩り野菜のロースト、そら豆のポテトサラダ、なすのバジルソース
カロリー396kcal555kcal361kcal
たんぱく質18.5g27.2g21.6g
糖質15.3g12.2g20.2g
塩分2.5g2.2g2.3g
おすすめ度
(3.5 / 5.0)
(4.5 / 5.0)
(4.0 / 5.0)
詳細を見る詳細を見る詳細を見る

人気メニューの中でも栄養成分にバラツキがあるので、ダイエット目的の方は成分チェックは必須です。

メニューは常時60種以上もあるので自分好みのメニューを選ぶことができます。

ユウイチロウ

一方で、目的別のナッシュセレクションというサービスもありますよ!

ナッシュセレクション

というわけで、続けられそうなメニューを3つ紹介します。

きのことチーズのトマトハンバーグ

きのことチーズのトマトハンバーグ

ぱっと見はかなりのボリューム感です。

ハンバーグ断面
ハンバーグの断面
ブロッコリー
ブロッコリーのパンプキンソース
ベーコン
ベーコンとキャベツのピリ辛
カリフラワー
カリフラワーの炒り卵

ハンバーグはかなり分厚く、食べごたえありです。

副菜はブロッコリーやカリフラワーなどたんぱく質が多めの野菜がたっぷり。

ユウイチロウ

けっこうお腹いっぱいです!

ナッシュ定食
玄米×トマトハンバーグのナッシュ定食

僕はロウカット玄米と一緒に頂きました。

ロウカット玄米は白米と同等レベルのおいしさで糖質が約30%オフです!

旨だれペッパーチキン

旨だれペッパーチキン

旨だれペッパーチキンは個人的おいしさNo.1です。

ユウイチロウ

ロウカット玄米にのせて食べるとご飯がめちゃ進む!

旨だれペッパーチキンのせ

塩味は弱いですが、ブラックペッパーのインパクトが強く記憶に残るおいしさです。

チリハンバーグステーキ

チリハンバーグステーキ

最後はまたまたハンバーグです。

ユウイチロウ

ナッシュは人気メニューの約3割はハンバーグメニュー!笑

チリハンバーグステーキのハンバーグは肉厚かつ肉汁がじゅわっとしています。

チリハンバーグの断面

チリハンバーグは牛肉がメインなのでうま味もしっかり感じられます。

ユウイチロウ

副菜も彩りもあって満足度が高い!

チリハンバーグの副菜
チリハンバーグの副菜

確かに人気メニューはおいしいし、ボリュームもあるのでダイエットに使えそうなことが分かりました。

まずくて続けられなさそう…と不安な方は以下記事を参考にどうぞ。

ユウイチロウ

ナッシュのおいしさも徹底解説しています!

ナッシュで痩せたと言われる3つの理由

太る理由を考える

ナッシュで痩せたと言われる理由をまとめます。

  • 高タンパクメニューが25種以上
  • 糖質30g以下でぜんぶ低糖質メニュー
  • 副菜もあって食べ過ぎ防止に

順番にサクサク解説していきますね。

高タンパクメニューが25種以上

たんぱく質はカラダを作る栄養素でカロリーも脂質や炭水化物より低いのが特徴です。

しかし、ナッシュのほとんどのメニューは1食あたり9.6g〜38.1gと意外とレンジが広い。

ユウイチロウ

年齢別の1日に必要なたんぱく質は以下のとおり。

年齢男性女性
18〜29歳65g50g
30~49歳65g50g
50~64歳65g50g
65~74歳60g50g
75歳以上60g50g
※厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2020年版」より引用

1食20g程度は必要なので、20g以上のメニューをリスト化してみました。

ぜんぶで高タンパクメニューに限定しても25種以上もあります。

メニュー名たんぱく質量
チキンと半熟卵のカルボペンネ20.5g
鶏モモ肉のアラクレーム21.4g
鰆のバター醤油焼き21.5g
チリハンバーグステーキ21.6g
オイスターソースの牛肉きのこ22.0g
回鍋肉22.3g
鮭のごま風味焼き22.9g
ユイシャンロースー24.2g
四川風エビのピリ辛24.5g
大豆ボールのジェノベーゼ24.7g
にんにく醤油から揚げ26.5g
鶏肉の照り焼き26.8g
鶏肉のカシューナッツ炒め27.2g
豚の生姜焼き28.4g
ヤンニョムチキン28.4g
やみつき旨辛よだれ鶏28.5g
チキンとトロトロ卵のデミ29.1g
焼き鳥の柚子胡椒29.3g
豚肉とメランザーネのミートソース29.6g
チキンのバジルオイル焼き29.7g
鶏肉の香醋ごまだれ30.2g
チキンのトマトチーズがけ38.1g
ユウイチロウ

メニュー的にも鶏肉メニューが高タンパク!

全メニューで糖質30g以下

ナッシュはすべてのメニューで糖質30g以下です。

ユウイチロウ

糖質量はダイエットしてると気になる…。

一般社団法人 食・楽・健康協会によると1食あたりの糖質は20〜40gに推奨されています。

1日の糖質量
引用元:一般社団法人 食・楽・健康協会

糖質量をコントロールしやすいのがナッシュの大きな特徴のひとつです。

ユウイチロウ

低糖質でカンタンに準備できる弁当は重宝されますね!

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ちなみにナッシュは糖質だけでなく、避けるのが難しい「塩分」も控えめです。

副菜もあって食べすぎ防止になる

ナッシュのハンバーグと温野菜のデミ
人気メニュー「ハンバーグと温野菜のデミ」

ナッシュは主菜と副菜まとめて栄養設計されています。

なので、主食以外は基本的に準備する必要がありません。

ダイエット中は主食ナシまたは玄米がおすすめです。

ユーチューバーの方も昼だけご飯あり、夜はご飯なしでマイルールを決めて痩せた報告ありです。

ユウイチロウ

中でもロウカット玄米は糖質が白ごはんより30%オフで食物繊維もしっかりとれます。

炊飯も普通の白ごはんと同じ感じなのでぜひお試しください。

ナッシュの痩せた口コミはほんと?SNSでも公平にリサーチ

ナッシュの口コミ

最後は気軽に投稿できるTwitterの口コミです。

ナッシュで痩せた人もいれば、太った人もいるのも事実。

せっかくナッシュを申し込んでも太ったら意味がないので反面教師にするのがおすすめです。

ナッシュで太ったという口コミ

美味しすぎてつい食べ過ぎるというツイートです。

ユウイチロウ

ダイエット中はおいしく食べたいですが、美味しすぎるのも罪になります…笑

ナッシュで痩せたという口コミ

一方で、痩せた口コミでは、

  • ナッシュ専用の冷凍庫を準備
  • 自炊とナッシュの併用
  • 会社の人にも気づかれる

といった前向きな感じでした。

最近は冷凍庫が売れているのは事実なので、本気で考えている方は冷凍庫と一緒に探してみてください。

ユウイチロウ

冷凍庫って一万円代で普通に買えます!

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まとめ:ナッシュを食べて痩せたレビューは個人差あり。しっかり成分や事実を確認しよう。

今回はナッシュで痩せた人がいるのか定量的にデータをもって解説しました。

まとめます。

  • 健康面より調理がカンタンが決め手
  • ダイエット効果ありは約4割
  • 高タンパク低糖質でおいしい

以上3点です。

ナッシュは多くの方がレビューし、ほとんどの方がナッシュを食べて痩せたかのように紹介しています。

しかし、それはウソであり、全員が痩せることがないことを証明しました。

ユウイチロウ

ダイエット情報で個人の感想はほぼ無意味です。

なぜなら個人差が大きいし、ナッシュを利用するのは手段であり目的ではないからです。

しかし、マイルールを決めて実際に痩せた人がいることも事実です。

僕は本業のスキルを活用し、自腹でアンケートを行い、感想だけではなく事実も発信しています。

事実を理解した上で、カンタン調理で続けられそう!やボリューム感があっておいしそう!

と思えた方はぜひ公式サイトをチェックしてみてください。

ユウイチロウ

ここまで読んだ方はきっとダイエット成功できるはずです。

\ いつでも解約できて継続するほどお得に! /

今回は以上となります!

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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